スポーツで活躍したい人は通信制高校スポーツコースがおすすめ

スポーツの分野では、世界を舞台に活躍する日本人選手が増えています。

しかしプロや世界大会を目指すには、早くから相当な練習を積まなければなりません。そんなときに全日制高校では、十分な練習時間が確保できません。

また、大きな大会に出場すると、学校に行けない日が多くなってしまいます。

そこでおすすめなのが通信制高校です。その理由を詳しくご説明します。

スポーツに取り組みながら高校卒業するなら通信制高校がおすすめ

多くの競技で日本人の活躍を目にするようになりました。

プロで世界ランキングに入る人やオリンピック選手として活躍する人がいるほか、選手を支えるトレーナーという仕事もあります。

その背景には各競技団体が将来有望な若い選手を発掘し育成に力を入れているという事情がありますが、それだけではありません。

オリンピックやワールドカップなどの国際大会で活躍する選手やプロとして世界的に有名な選手の姿を見て、「いつか自分も！」と心に決めて努力する子どもが増えてきたことも日本人選手の底上げになっていると言えるでしょう。

しかし、長い人生のことを考えると学業もおろそかにはできません。学業とスポーツの両立が課題になりますが、スポーツに打ち込みながら高校卒業や大学進学するには通信制高校がおすすめです。

伸び盛りの年代に練習できないのはもったいない！

本格的にスポーツの世界で戦おうと思う場合、年齢はとても重要です。全日制高校に通っていると練習時間が取れない、海外遠征に行けない、出席日数が足りなくなる……など、さまざまな制約が出てきます。

その結果、アスリートとして伸び盛りの時期を学校生活でつぶしてしまうことになります。

通信制高校なら十分な練習時間が確保できる！

上でも書いたように全日制高校では1日の大半を学校の授業で費やすので、練習の時間が限られます。

一方、通信制高校ではレポートとスクーリング、試験で単位を修得します。スクーリングの日数は学校やコースで違い、年に数日の集中スクーリングで済む学校もあります。令和7年度の調査では、通信制高校323校のうち113校に集中スクーリングのコースがありました。

出典：文部科学省『令和7年度通信制高等学校実態調査に関する調査結果について』

学校によっては、遠征中もネットでレポートに取り組めます。スポーツに集中したいという人にとって、通信制高校は選択肢の一つです。

通信制高校のスポーツコースで学ぶメリット

通信制高校にはさまざまなコースがあります。学ぶスタイルもさまざまで、自宅学習が中心のスタイルもあれば、週に何日か通学するスタイルもあります。

また、芸術や美容、アニメ、スポーツなど幅広いジャンルのコースがあります。

特にスポーツコースには、競技に合ったグラウンドやトレーニングルームなどの環境を用意したり、専門のトレーナーや指導者が在籍していたりする学校もあります。

自宅学習で高校卒業を目指しつつ、自分が所属する団体が提供してくれた環境で練習するのもひとつの方法ですが、通信制高校のスポーツコースなら高校卒業とスポーツの練習を両立できるというメリットがあります。

では、いくつかの通信制高校のスポーツコースの例をご紹介しましょう。

スポーツコースのある通信制高校

スポーツコースとひと口に言っても、扱っている競技はさまざまです。ひとつの通信制高校ですべての競技を取り扱っているわけではありません。

学校を選ぶ際には、自分が取り組みたい競技があるかどうかをよく確認しましょう。

また、スポーツトレーナーを育成するコースもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

文武両道を目指す相生学院高等学校

相生学院高等学校は身体教育と情操教育、技能・知識教育の調和が教育の根幹ととらえています。まさに「文武両道」を目指している学校なのです。

相生学院高等学校のスポーツコースの内容

相生学院高等学校にはスポーツコースのほかに、進学コース、英語特進コース、調理師コース、美容師コースなど、さまざまなコースがあります。

スポーツコースは、全日制と同じように毎日制服で登校してライブ授業を受けるスタイルです。

授業のあとなどに、指導者による練習を行います。種目はテニス、ボクシング、サッカー、硬式野球などです。

英語教育にも力を注ぐ

同校で特に力を入れている教科は英語です。英語の授業は週に10単位、OA（コンピューター・情報）の授業を週3単位加えた、合計週26単位の授業を行っています。

スポーツの世界は海外遠征が多くなるので、英語力が役立つ場面もあるでしょう。

スポーツ大会での実績

相生学院高等学校のテニス部の最近の実績をいくつかご紹介します。

• 2023年8月　全国高校総体　テニス団体　女子優勝・男子準優勝
• 2024年3月　全国選抜大会　テニス団体優勝
• テニス部（男子）　世界国別対抗戦　ジュニアデビスカップ優勝の選手が在籍

同校のスポーツコースは、高校卒業を目指す通信制の学費とは別に、スポーツコースの受講料と実費が必要になります。

詳しくは資料請求して確認してみましょう。

スポーツ専攻がある日本ウェルネス高等学校

日本ウェルネス高等学校を運営している学校法人タイケン学園グループは日本ウェルネススポーツ大学や日本ウェルネススポーツ専門学校など多くの学校を運営しています。

例えば東京の陸上競技部の監督は、オリンピックに出場した経験のある杉町マハウ氏です。

日本ウェルネス高等学校のスポーツ専攻の内容

東京の場合、スポーツ専攻の種目は硬式野球、軟式野球、サッカー（男女）、陸上競技、バドミントン、女子硬式野球です。

週2日通学と週5日通学のコースがあり、午前中は主に補習授業を中心に、午後のトレーニングは「スポーツ演習」という科目として卒業単位に換算されます。

取り組んでいる種目はキャンパスによって異なるので、事前にご確認ください。

スポーツトレーナーを目指せるヒューマンキャンパス高等学校

多くの日本人選手が海外で活躍する背景には、本人の努力はもちろんのこと、各競技団体のバックアップや企業のスポンサーなど多くの人の支援が欠かせません。

その一つが、選手のコンディションを支える「スポーツトレーナー」です。

ヒューマンキャンパス高等学校には、「スポーツトレーナー専攻」があります。開講しているのは、高崎・東京・高田馬場・福岡第二・福岡天神の学習センターです。

現役のトレーナーが指導

この専攻では、現役のスポーツトレーナーやインストラクターなどが教え、プロのアスリートやトレーナーによる特別授業もあります。

授業では実際にトレーニングをするなど、知識だけでなく実技にも力を入れています。

トレーナーの資格の取得を目指す人も

高校卒業資格を取得したあと、さらにスキルを高めたい人は、NSCA（米国の非営利教育団体）、JATI（日本トレーニング指導協会）、NESTA（全米エクササイズ・スポーツトレーナー協会）などのトレーナーの資格の取得を目指せます。

ゴルフと両立しやすいルネサンス高等学校

ルネサンス高等学校は、茨城県大子町に本校がある広域通信制高校です。

特にゴルフコースを設けているわけではないのですが、登校は最短で年5日と少ない上に、ネット学習で効率的に学習を進められます。高校卒業とゴルフの練習を両立しやすい学校です。

開講しているキャンパスや種目は学校によって違うので、事前に確かめましょう。

（各校の紹介は、2026年10月時点の公式サイトによる）

スポーツコースがなくても通信制高校のメリットを活かして活躍する選手

スポーツ関連のコースがある通信制高校に入ると、高校卒業とスポーツの練習の両立ができるというメリットがあります。

しかし、スポーツコースは週に何日か通学するなどの決まりがあり、思うように活動できない場合もあります。

ネット学習で高校卒業を目指し空いた時間で練習

そこで、あえてスポーツコースを選択せずに、通信制高校の利点であるネット学習に徹して空いた時間をスポーツの練習に充てるという方法があります。

N高等学校は学校法人角川ドワンゴ学園が運営する通信制高校で、ネット学習に力を入れています。N高等学校には通学コースもあります。

N高等学校1年生だった紀平梨花さんは、2018年11月に開催されたNHK杯国際フィギュアスケート競技大会で優勝しました。

通信制高校なら、映像授業やレポートに、練習の合間や移動中、夜寝る前などのすき間時間を使って取り組むこともできます。

こうした学び方ができるのも、登校が少ない通信制高校のメリットです。

スポーツに打ち込みたい人にとって、選択肢の一つになる方法です。