不登校の前兆とは？10個の中学生の子どもに見られる前兆や対処法を紹介
中学生が不登校になる前に、いつもと違う様子が見られることがあります。
そこで今回は、中学生に見られやすい10の前兆と、具体的な対処法を紹介しますので参考にしてください。
中学生の子どもに見られる10個の不登校の前兆
腹痛、頭痛、食欲がないといった体調不良の訴え
腹痛や頭痛、食欲がないなど体調に関する訴えが最近多いということはありませんか？
このような訴えが続くときは、気持ちの負担から体調を崩しているか、「学校に行きたくない…」というサインの一つであることも考えられます。
体の不調が続くときは、かかりつけ医などで体の病気がないかを確かめつつ、ただの体調不良と決めつけず、ゆっくり話を聞いてあげましょう。
イライラしていたり、元気がない
最近イライラしていたり、とにかく元気がないという様子の変化を感じていませんか？
これは中学校生活でストレスがかなり溜まっていたり、人間関係や環境に嫌気が差し、明日の学校のことを考えるとどんどん元気がなくなってしまうということが起こっているのかもしれません。
日曜の夜になると調子が悪くなったり泣き出す
日曜日の夜になると決まって調子が悪くなったり泣き出すということはありませんか？
毎週、このような兆候があれば気付く親御さんも多いかと思います。
このような行動は、月曜日から始まる学校への気持ちの負担を伝えるSOSのサインのこともあります。
学校の話をしたがらない、しない
以前より学校の話をしたがらない、またはしなくなったという場合も不登校の前兆であると考えることができます。
学校でつらいことや嫌なことがあるのを黙っていたり、「親に知られたくない」と思っていたりすることもあります。
元々学校の話をしない子どもであれば大して気にする必要はありませんが、「今日学校でさ～…ていうことがあったんだ！」と、学校のことをよく話してくれる子が急に話さなくなったと感じるのであれば、不登校の前兆である可能性があります。
合わせてその他の前兆がないか確かめてみましょう。
登校前の行き渋りが増える
朝の登校の準備に時間がかかったり、学校に行く前に、「行きたくないな～…」「今日は休みたいな…」と行き渋りが増えるのも不登校の前兆であると言えます。
子どもは、「学校に行かなきゃ。でも、どうしても行きたくない」「学校に行きたくないけど、休んで親に怒られるのも嫌だ」「今日、学校に行ったら前よりは行きたいと思えるようになるかもしれないけど辛い」と、登校前に考えが堂々めぐりになっていることもあります。
勉強や宿題に手がつかなくなる
最近は勉強や宿題をしている姿を見なくなった、机に向かっても手につかないといったことも、不登校の前兆のことがあります。
これは進学によって勉強についていけなくなったり、意欲が低下していたりすることも考えられます。文部科学省の調査（令和6年度）で、中学校が不登校の生徒について把握した事実では、「学業の不振や頻繁な宿題の未提出が見られた」が15.7%でした。
夜更かしが続く・朝起きられない
毎日夜更かしをするようになったり、朝なかなか起きてこないなどの行動も、不登校の前兆のことがあります。
悩みを抱えすぎることで寝付きが悪くなっていたり、起きたくても起きられなかったりするのは、心身が疲れているサインのこともあります。同じ調査で、中学校が把握した事実では「生活リズムの不調に関する相談があった」が24.3%でした。
出典：文部科学省『令和6年度 児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果の概要』
朝起きられない状態が長く続くときは、医療機関に相談することも考えましょう。
ゲームから妙に離れない
ある日からゲームばかりしていてやめなくなってしまった、ということはありませんか？
このような行動も、不登校の前兆のことがあります。
これは気持ちを落ち着かせるためにゲームをしていることもあります。
学校や部活、習い事を休みがちになる
今まで問題なく通っていた学校や部活、習い事を最近よく休むようになったということはありませんか？
「どうしたの？」と聞いても「何でもない」「ほっといてよ！」とはぐらかされたりした場合、心身の状態が限界に近づいて意欲が低下している可能性があります。
この場合、学校に向かったり部活をしたり習い事に行くといった、いつもできていたことでも心身のエネルギーをかなり使うようになっています。
完全に不登校になってしまう前に次項で解説する対処法を行なったり、第三者に相談してみるなどしていきましょう。
先生や友だちへの愚痴などネガティブな発言が増える
今まで友だちや先生の愚痴やネガティブな発言をしなかった子が急に愚痴やネガティブな発言をしたり、その回数が目に見えて増えた場合も気をつけましょう。
つらい気持ちや嫌な思いを親に伝える言葉には、子どもなりのSOSが隠れていることがあります。
「そんなこと言うのは良くないよ！」と否定はせず、優しく聞いてあげましょう。
親が「最近、何か変な気がする」と思ったときは、話を聞く時間をつくりましょう。
上記の前兆がいくつか見られたら、次の章で解説する対処法を試してみましょう。
中学生の子どもの不登校の前兆への対処法
中学生の子どもに見られやすい不登校の前兆を10個あげました。前兆がいくつか見られたら、早めに対処法を試しましょう。
そこで、不登校の前兆に対する対処法について解説していきます。
話を聞き、無理に登校させず、休むことも認める
不登校は誰にでも起こり得ることです。教育機会確保法も、不登校の児童生徒の休養の必要性を踏まえた支援を求めています。まずは子どもの話を聞き、無理に登校させないようにしましょう。
勉強や宿題に手がつかなければ無理にさせることはせず、ゲームから離れない場合も、頭ごなしに取り上げず、生活リズムが大きく崩れない範囲で見守りましょう。
休むことを悪いことと思い、無理をしてしまう子どももいます。「つらいときは休んでもいい」と伝え、子どもを守ってあげましょう。
出典：e-Gov法令検索『義務教育の段階における普通教育に相当する教育の機会の確保等に関する法律』（第13条）、文部科学省『誰一人取り残されない学びの保障に向けた不登校対策（COCOLOプラン）』
学校や相談機関に相談する
思いきって1日学校を休ませると、気持ちが楽になり、次の日に登校できることもあります。
「休みたい」という気持ちを親に理解してもらえることで、「つらいときは家にいていいんだ」という安心感が生まれるためです。
それでも登校が難しいときは、一人で抱え込まずに相談しましょう。
学校の先生（担任・保健室）やスクールカウンセラー、教育支援センターなどに相談しましょう。
学校以外の学びの場も知っておく
中学校に籍を置いたまま、教育支援センターやフリースクール、通信制高校やサポート校が開いている中等部などの、学校以外の学びの場に通う方法もあります。
学校外の機関での指導が、在籍している中学校で出席扱いになることもあります。文部科学省の調査では、学校外の機関で指導を受けて出席扱いになった小・中学生は、令和6年度に42,978人でした。
出典：文部科学省『令和6年度 児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果の概要』
中学生の子どもへの親の接し方については、こちらをご覧ください。
また、中学卒業後の進路の選択肢の一つとして“通信制高校”があります。
その理由については次の章で見ていきましょう。
不登校の前兆のある子どもになぜ通信制高校はおすすめ？
不登校の前兆のある中学生の子どもになぜ通信制高校がおすすめなのかについて解説していきます。
生徒一人ひとりの勉強のサポートがしっかりしている
通信制高校には、生徒一人ひとりの勉強のサポートに力を入れている学校があります。
学習は基本的には自宅で課題やレポートをこなす形なので、「自宅学習が中心だったら余計に勉強が分からなくなるのでは？」と思う親御さんもいるかもしれません。
しかし、通信制高校によっては生徒のレベル別に学習を進められる制度を採用していたり、生徒の学力に合わせたカリキュラムを組んでくれたりします。
そのため、勉強が苦手な生徒でも課題やレポートに取り組みやすいでしょう。
好きなことができる時間が格段に増える
不登校の前兆が出ている生徒の中には、「ゆっくり休みたい」「もっと自分の好きなことがしたい」と感じている子もいます。
通信制高校には、登校（スクーリング）日数の少ないコースを選べる学校があります。
日数は学校やコースによって違います。令和7年度の文部科学省の調査では、全国323校のうち、週1日の通学コースがある学校が128校、集中スクーリングを前提としたコースがある学校が113校ありました。
出典：文部科学省『令和7年度通信制高等学校実態調査に関する調査結果について』
そうしたコースなら、自宅でレポートや課題を行う以外は、基本的に“自由な時間”です。
レポートや課題をこなすのは、初めは慣れずに時間がかかってしまう場合がありますが、慣れるとペースをつかみやすくなります。
自由な時間は自分のしたいことに使うことができますので、今まで“気持ち的に休むに休めなかった”子どもにとって精神的に楽になりやすい状況と言えるでしょう。
学習自体が好きなものにできる
また、通信制高校には、eスポーツや美容など、好きな分野を学べるコースを設けている学校もあります。
そのため、自分のやりたいことを学びながら、前向きに学びやすくなることもあります。
見逃してはいけない！中学生の不登校の前兆まとめ
中学生の不登校の前兆としては、以下の10点が挙げられます。
- 腹痛、頭痛、食欲がないといった体調不良の訴え
- イライラしていたり、元気がない
- 日曜の夜になると調子が悪くなったり泣き出す
- 学校の話をしたがらない、しない
- 登校前の行き渋りが増える
- 勉強や宿題に手がつかなくなる
- 夜更かしが続く・朝起きられない
- ゲームから妙に離れない
- 学校や部活、習い事を休みがちになる
- 先生や友だちへの愚痴などネガティブな発言が増える
いくつか当てはまるときは、まず話を聞き、学校や相談機関に相談しましょう。
また、中学卒業後の進路として通信制高校を考えるときは、子どもの性格に合っていそうな通信制高校の資料を取り寄せ、余裕のあるときに一緒に見てみましょう。
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